Дисклеймер

Этот сайт публикует материалы про биохакинг, БАДы и оптимизацию здоровья. Читай его как открытую записную книжку человека, который сам разбирается в теме и делится найденным. Это НЕ:

Медицинский совет

Диагноз

Назначение лечения

Замена консультации врача

Медицинские услуги

Обещание продления жизни или омоложения

Всё что мы делаем:

Собираем и рассказываем что нашли в исследованиях (PubMed, Cochrane, ВОЗ, профильные RCT)

Делимся личным опытом автора (self-experimentation)

Всегда указываем источники со ссылками

Каждую статью проверяет российский врач-терапевт или диетолог с действующей лицензией

Всегда рекомендуем консультацию специалиста

Про БАДы

БАД (биологически активные добавки), о которых мы пишем — НЕ являются лекарственным средством. Они не предназначены для лечения, диагностики или профилактики заболеваний. Регулируются техрегламентом Таможенного союза 021/2011 «О безопасности пищевой продукции».

Перед приёмом любого БАДа — обязательно к врачу, особенно если:

Ты беременна или кормишь
Принимаешь рецептурные препараты
Есть хронические заболевания (диабет, ССЗ, аутоиммунные, онкология в анамнезе)
Тебе меньше 18 или больше 65

Про партнёрские ссылки

На сайте есть партнёрские ссылки на Ozon / Wildberries / iherb — помечены бейджем «Реклама». Мы получаем комиссию с покупки, для тебя цена та же. Наши рекомендации основаны на цитируемых исследованиях, не на размере комиссии.

Если у тебя есть проблема со здоровьем — обратись к врачу (терапевту, а он направит к профильному специалисту).

Если острое состояние (сильная боль, одышка, потеря сознания, кровотечение, признаки инсульта или инфаркта): 📞 103 — скорая помощь (с мобильного и городского) 📞 112 — единая экстренная служба (работает без сим-карты и с нулевым балансом)

Автор не несёт ответственности за последствия применения информации с сайта.

18+